Durante el embarazo, hay una serie de alimentos que son beneficios durante el embarazo y son muchas las mujeres que se preguntan si el jengibre es uno de ellos.
Por eso, en el artículo de hoy resolvemos esta incógnita. ¡Sigue leyendo para descubrir la función del jengibre en el embarazo!
¿Se puede tomar jengibre en el embarazo?
El jengibre en el embarazo puede ser consumido sin ningún problema, sin embargo, este debe ser fresco y natural, y siempre aprobado por tu médico de confianza, ya que existen contraindicaciones.
El momento más recomendable para ingerir jengibre es durante los primeros meses, concretamente, durante el primer trimestre o las primeras 20 semanas de gestación, que es la etapa en que las náuseas y la hiperemesis, es decir los vómitos, son más frecuentes.
Siempre y cuando lo tomemos con precaución no habrá problemas si se ingiere en el resto de las etapas, pero debes tener en cuenta que en etapas más conflictivas como es durante los últimos meses, debe tomarse en pequeñas cantidades.
Beneficios del jengibre en el embarazo
El jengibre es un alimento que puede aportar una infinidad de beneficios a nuestro cuerpo durante el embarazo. A continuación, te contamos cuáles son los principales beneficios de este súper alimento:
- Reduce las cantidades de glucosa en la sangre.
- Combate molestias intestinales: Cólicos e indigestiones.
- Puede disminuir el colesterol malo y los triglicéridos.
- Reduce el dolor de la menstruación.
- Reduce el dolor en personas con artrosis o artritis.
Jengibre en el embarazo: Remedio contra las náuseas
Sin duda, uno de los beneficios estrella de este alimento es que reduce las náuseas y los mareos, así como los vómitos.
El jengibre en el embarazo te permitirá aliviar las náuseas propias del primer trimestre de la forma más efectiva.
Además, ayuda en las digestiones y en el malestar intestinal, y potencia el sabor de las comidas.
Contraindicaciones del jengibre en el embarazo
Estas son algunas de las contraindicaciones que debes tener en cuenta acerca del jengibre en el embarazo. ¡Toma nota!
1) Caso Generalizado
En casos generalizados, el jengibre puede provocar hemorragias durante los últimos meses del embarazo, debido a su efecto anticoagulante. Por lo tanto, lo mejor será no consumir este alimento en pacientes con riesgo potencial de sangrado, amenaza de aborto o amenaza de parto prematuro.
2) Personas que padecen Enfermedades del Corazón
Las personas que padecen enfermedades del corazón deben tener mayor precaución a la hora de consumir este alimento por sus efectos vasodilatadores y anticoagulantes.
3) Pacientes con Hipertiroidismo
Si se trata de embarazadas con hipertiroidismo, estas pueden ver incrementado el riesgo de perder masa muscular. Además, el consumo habitual de jengibre puede alterar el efecto de los fármacos usados para regular la tiroides.
4) Personas con Enfermedades de la Coagulación de la Sangre
Otro de los usuarios propensos a presentar contraindicaciones son aquellas personas con enfermedades de la coagulación de la sangre, ya que, como hemos comentado anteriormente, el jengibre tiene efectos anticoagulantes. Por este motivo, no deberían consumirlo las gestantes que lleven tratamiento anticoagulante, como la heparina.
5) Pacientes con recurrente Ardor Estomacal.
Evita ingerir jengibre si se tiene habitualmente ardor estomacal o malestar de estómago por sensibilidad a especias picantes.
6) Pacientes diabéticas
El jengibre también tiene un efecto hipoglucémico y debe evitarse las mujeres con diabetes, especialmente insulinodependientes.
Cómo tomar jengibre en el embarazo
Por último, si decides tomar jengibre durante el embarazo, la cantidad máxima recomendada es de 1 gramo al día.
Preferiblemente evitando ingerir el alimento en cápsulas o polvo. Lo ideal es aprovechar el producto fresco para prepararnos una infusión de jengibre.
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