La sequedad vaginal se ha asociado siempre a la menopausia y, sin embargo, se puede producir en mujeres de cualquier edad.
Alrededor de la mitad de las mujeres con menopausia padecen uno de los síntomas más comunes de esta: la sequedad vaginal. Pero este molesto problema no tiene por qué producirse únicamente durante esta fase, sino que puede darse a lo largo de la vida de la mujer, en sus diferentes etapas (embarazo, lactancia…) y a causa de otras cuestiones que te detallamos a continuación.
¿Qué es la sequedad vaginal?
Como la boca, el aparato digestivo o el sistema urinario, la vagina también produce su propia mucosa, que funciona como lubricante natural que mantiene la zona genital femenina hidratada. Además, esta área cuenta con un conjunto de bacterias que ayudan a proteger la vagina de posibles infecciones externas, además de mantener su propio equilibrio.
La sequedad vaginal es una afección en la que ocurre que la vagina prescinde de su lubricación natural, generando así problemas para mantener relaciones sexuales satisfactorias. Se trata de una cuestión muy común en ginecología que afecta a la calidad de vida de las mujeres pues, además de provocar dolor durante la penetración (dispareunia) y provocar, por ello, temor físico y emocional a la práctica del sexo, es posible que cause otros síntomas como escozor, irritación, picor o ardor al orinar.
No obstante, debemos tener en cuenta que, en función del momento del ciclo en que se encuentra la mujer, el flujo vaginal va variando. Así, durante la ovulación, el nivel de flujo será mayor que en el resto del ciclo menstrual. De todas maneras, a pesar de ser un problema común, no por ello debe ser menospreciado, por lo que lo ideal es siempre consultarlo con el ginecólogo para que se puedan tomar medidas lo antes posible.
5 consejos para evitar la sequedad vaginal (o aliviarla)
Aunque lo primero que se debe hacer es consultar al ginecólogo para poder identificar el origen que tiene la sequedad vaginal, en cada caso, así como determinar el tratamiento más adecuado, existen una serie de consejos para evitar la sequedad vaginal que pueden ayudar a aliviar y reducir los síntomas de este problema. Toma nota:
1. Vida saludable. Sabemos que somos muy insistentes con este tema, pero es verdaderamente importante tener en cuenta que una dieta sana, acompañada de la práctica de ejercicio moderado de forma habitual, de una correcta hidratación (fundamental en este caso) y del tiempo adecuado de descanso, limitando lo máximo posible o eliminando el consumo de tabaco y alcohol, puede ayudar a mejorar la salud en cualquier situación, también en este tipo de casos.
2. Tranquilidad, ante todo. Es posible que hayas sentido dolor durante las relaciones sexuales en varias ocasiones y que tengas cierto temor cuando llega el momento. Sin embargo, el sexo está para disfrutar y no para sufrir y, por ello, en esos momentos debes relajarte, tomar conciencia de tu cuerpo, tomártelo como un juego e intentar dejarte llevar y disfrutar.
3. Utiliza lociones lubricantes o hidratantes vaginales, para aliviar de forma rápida el problema, y evita los jabones o desodorantes con perfumes muy fuertes o que alteren el pH de la piel de tu zona vaginal.
4. Mantén tu suelo pélvico en forma. Los ejercicios de suelo pélvico no solo son para las mujeres sexagenarias, embarazadas o para después del parto, sino que son fundamentales a lo largo de toda la vida. Pide a tu ginecólogo que te recomiende algunos y ponte en marcha para mantener el tono muscular de tu zona íntima.
5. Relaciones sexuales frecuentes. Practicar sexo de forma frecuente ayuda a fortalecer la vagina y a generar mayor flujo vaginal.
Causas de la sequedad vaginal
Son varias las razones por las que se puede producir la sequedad vaginal, aunque la más común es la que se corresponde con la disminución del nivel de estrógenos al llegar a la menopausia. En esta etapa, se conoce como atrofia vaginal, cuando los tejidos de la vagina se vuelven más finos y se produce irritación con mayor facilidad.
Sin embargo, como ya hemos comentado al principio, existen otras causas, tanto físicas como psicológicas, que pueden ocasionar sequedad vaginal y que nada tienen que ver con la menopausia, como:
- Tomar la píldora anticonceptiva.
- Durante el embarazo, en el posparto o en etapa de lactancia, momentos en los que desciende el nivel de estrógenos.
- Tener una infección vaginal.
- Tomar determinados medicamentos como los antihistamínicos, antidepresivos, terapias hormonales o medicamentos contra el cáncer, entre otros.
También es posible que influya el uso de tampones y compresas perfumados, el uso de tejidos de difícil transpiración, así como el exceso de higiene y el empleo de determinados jabones, geles, lociones o perfumes, que alteran el equilibrio de la zona íntima.
Así mismo, tener mucho estrés, ansiedad y/o depresión, fumar y padecer infecciones vaginales a menudo, pueden ser condicionantes para que se produzca la sequedad vaginal.
¿Te ha parecido interesante este artículo con nuestros consejos para evitar la sequedad vaginal? Te animamos a continuar tu visita por nuestro blog para seguir descubriendo otros consejos y contenidos interesantes.
Si deseas hacernos una consulta o necesitas que te orientemos sobre temas relacionados con la medicina reproductiva, ponte en contacto con nosotros sin compromiso, estaremos encantados de atenderte.
