Calcular los días fértiles de cada ciclo menstrual es una tarea sencilla que puede ayudar a la pareja a lograr el embarazo de manera natural.
A través del control de las diferentes etapas del ciclo menstrual o de ovulación se pueden conocer los días fértiles de la mujer.
Cuando una pareja toma la decisión de que ha llegado el momento de buscar el embarazo, lo ideal es que tenga en cuenta el ciclo ovulatorio de la mujer para poder intensificar las relaciones sexuales sin protección, sobre todo durante su periodo de máxima fertilidad.
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Si, pasados 12 meses -en el caso de una mujer menor de 35 años-, o 6 meses -cuando se trata de una mujer mayor de 35 años-, el embarazo no llega, es aconsejable consultar con un especialista en fertilidad para que pueda determinar si existe algún problema para concebir, si es necesario obtener la ayuda de algún tratamiento de reproducción asistida, así como ofrecer a la pareja determinados consejos y recomendaciones sobre las que basarse durante la búsqueda de su futuro bebé.
Cómo saber cuáles son tus días fértiles
Aunque en este artículo hagamos los cálculos de los días fértiles sobre un ciclo menstrual de 28 días, es decir, sobre lo que sería considerado un ciclo estándar, cada mujer debe calcular las fases de su ciclo en función de su propia experiencia, observando las diferentes etapas del mismo según las vaya experimentando.
Como te contamos en este otro artículo sobre el ciclo fértil de la mujer, el ciclo ovulatorio tiene tres etapas diferenciadas: la fase folicular (desde el primer día de regla y hasta la ovulación), la fase ovulatoria (entre los días 12 y 16 del ciclo) y la fase lútea (desde que finaliza la ovulación hasta la llegada de la menstruación). Es, precisamente, la fase más corta (ovulatoria), la que comprende los días más fértiles del ciclo.
Claves para identificar tus días fértiles
Además de observar y marcar las diferentes fases de tu ciclo menstrual en un calendario, puedes detectar tu momento de mayor fertilidad porque notarás que tu temperatura basal (la que tiene tu cuerpo después de haber descansado durante al menos 5 horas) es ligeramente más elevada, porque el moco cervical será más abundante, denso y blanquecino que de costumbre o porque quizá experimentes algún tipo de dolor leve en el abdomen y/o el pecho, signo de que se está produciendo la ovulación.
Así mismo, puedes emplear un test de ovulación, suelen ser bastante precisos y podrán ayudarte a saber con certeza cuáles son tus días fértiles.
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