Es fundamental prepararse para el embarazo, tanto a nivel físico como psicológico.
Al contrario de lo que a menudo podemos pensar, el embarazo no surge sin más. Tener cierta planificación a la hora de prepararse para el embarazo es fundamental, tanto para la pareja como para el futuro bebé.
Si ya lo habéis hablado y os habéis decidido a tener un bebé, enhorabuena: ya estáis un paso más cerca de ser papás o mamás. Sin embargo, no todo es planteárselo, sino que antes de tener un hijo debéis tener en cuenta una serie de medidas importantes de cara a la concepción.
Recomendaciones y medidas para prepararse para el embarazo
Para prepararse para el embarazo, lo primero de todo es acudir al ginecólogo a lo que se denomina una visita preconcepcional. Aunque no vayáis a empezar inminentemente, es muy importante que el ginecólogo conozca vuestra decisión de tener un bebé, para que así podáis empezar lo antes posible a haceros las pruebas correspondientes y planificarlo todo con más tiempo.
Si habías estado utilizando métodos anticonceptivos hasta ahora, es probable que tus ovarios tarden unos meses en recuperar su actividad al 100%. Si has dejado de tomar la píldora o de usar el anillo recientemente y tus reglas no son regulares (ciclos de entre 28 y 35 días) o tardan mucho en aparecer (más de 40 días), tendrás que hacerte una revisión y acordar un plan con tu ginecólogo para que pueda ayudarte a que tus ovarios funcionen correctamente de nuevo.
También puedes hacerte un análisis de la reserva ovárica, sobre todo si eres mayor de 30 años y deseas tener más de un hijo. Si este es tu caso, conociendo el estado de tu reserva ovárica podrás saber el tiempo del que dispones para quedarte embarazada de forma natural sin problemas y plantearte, de cara a un segundo o tercer hijo, la posibilidad de congelar tus óvulos para preservar tu fertilidad y despreocuparte si tardas un poquito más en darle un hermanito o hermanita a tu primer bebé.
Por otro lado, es recomendable que te hagas un chequeo médico completo y que se revise vuestra historia familiar para saber si existe posibilidad de transmitir enfermedades genéticas al futuro bebé. Si hay alguna sospecha de enfermedad genética, actualmente se puede realizar una prueba, denominada matching genético, por la que se cruza la información genética de ambos miembros de la pareja y se detecta si comparten anomalías en un mismo gen. Gracias a este tipo de pruebas, se puede prevenir la transmisión de este tipo de enfermedades al futuro bebé.
Además de lo que ya te hemos contado, para prepararse para el embarazo es necesario realizar las siguientes pruebas y analíticas que te detallamos a continuación:
- Analítica completa: para saber cómo estás a nivel general, si te falta algún mineral como el hierro, si tienes colesterol, etc.
- Detección del grupo sanguíneo: si desconoces el grupo sanguíneo al que perteneces, deberás saberlo antes de nada, pues si tu factor Rh (positivo o negativo) es incompatible con el de tu pareja, se deberán administrar dos inyecciones a lo largo del embarazo para que tus anticuerpos no rechacen al bebé y su desarrollo sea completamente normal. Esto es algo que ya está estandarizado y no debe alarmarte, siempre y cuando se tenga en cuenta desde el principio del embarazo.
- Anticuerpos de la rubéola, para saber si estás o no vacunada. También se debe valorar la vacunación del tétanos, del sarampión, de la varicela y de la hepatitis B.
- Detección de infecciones de transmisión sexual (ITS): si padeces enfermedades como la sífilis, el VIH o la gonorrea, entre otras, esto se deberá tener en cuenta para tomar las medidas correspondientes y evitar contagiar al feto durante el embarazo.
- Inmunidad frente al toxoplasma: como te contamos en este otro artículo, conviene saber si tienes anticuerpos contra la toxoplasmosis, una infección que, si se adquiere durante el embarazo, puede suponer un riesgo para la salud del feto.
- Prueba de TSH: conviene también conocer el estado de tu tiroides, para comprobar si está funcionando correctamente, pues si está alterado puede dificultar el embarazo o favorecer el aborto.
- Niveles de vitamina D: a pesar de que vivimos en España, en una de las provincias con más días de sol al año, el déficit de vitamina D es ya común entre nosotros. Sin embargo, como te contamos en este artículo, la vitamina D es imprescindible para la fertilidad, además de para otras decenas de funciones vitales para nuestro organismo. Lo ideal es determinar el nivel de vitamina D para saber si hace falta un suplemento.
- Ácido fólico: debes tomar un suplemento con ácido fólico desde antes de quedarte embarazada para favorecer la correcta formación del tubo neural y evitar la espina bífida.
Y, por supuesto, sumado a todo lo anterior, llevar una vida lo más saludable posible siempre ayudará a potenciar tu fertilidad. Por eso, a partir de ahora deja del lado el tabaco y el alcohol, evita estar en contacto con sustancias tóxicas, procura que tu dieta sea lo más equilibrada posible y haz ejercicio moderado de forma regular. Seguro que, así, tu cuerpo estará completamente preparado para el embarazo.
¿Quieres saber cómo cuidar tu salud durante el embarazo? Te lo contamos aquí.
Si necesitas información adicional o tienes alguna duda sobre la preparación para el embarazo, consúltanos, estamos aquí para ayudarte.
